Der Beste Lauf

Heute morgen war noch ein kleines 5k Race, der 15th Annual Silvia A. Martz Memorial Run. Nach gut 4h Schlaf nach dem Konzert konnte ich dann um 6.30h im nahegelegenen Kapiolani Park antreten. Bin leider etwas aus dem Training so dass ich seit einer Woche nicht mehr laufen war. Machte aber nichts, 5k ist ja auch nur die Hälfte der normalen Trainingsdistanz.

Hatte so 30min angepeilt, da ich im Frühjahr in Bonn immer 35min gebraucht hatte erschien mir das als geeignet. Als ich dann kurz vor der Ziellinie war konnte ich nicht ganz glauben was ich auf der Uhr gesehen hab: 24:33! mit 4.55min/km echt gut.
Schade eigentlich, hätte noch etwas schneller laufen können.
Naja jetzt bleiben noch genau 7 Tage bis zum Marathon, da ists ja nur 8x so lang.
Run on!

PJ live in the US of A

Seit nunmehr 15 Jahren habe ich auf diesen Moment gewartet, Pearl Jam Live in den USA. Gestern wars dann endlich soweit, das Konzert hat echt gerockt/gegrunged und ging ca 3,5hrs. Anfangs etwas ruhigere Lieder und zwischendurch ein paar alte Knaller wie "Alive" und "Jeremy". Vorband waren Kings of Leon. Kannte ich vorher nicht, waren aber auch ganz cool. Der Sänger erinnert etwas an Steven Tyler von Aerosmith. Interessant war auch zu sehen das die Amis (wie erwartet) doch etwas mehr abgehen als die Deutschen beim Konzert. Stimmung war also gut. Als letzte Zugabe kam dann noch ein Sahnestück das PJ mal mit Neil Young zusammen performt hat, kein Wunder weil ist ja auch von ihm: "Rockin in the free world" dann aber zusammen mit Kings of Leon. Alles in allem ein sehr gelungenes Konzert. Das einzige was ich bedauere das ich keine besseren Karten, für die Pit, bekommen hab. Aber das wird sicherlich auch nicht mein letztes PJ Konzert bleiben.
Rock on!

Hier noch ein kleiner Zusammenschnitt von mir

Und natürlich Fotos...

Jazz! - GroovImprovArtists

Konzert gestern mit der Meetin Group. Waren in einem Jazz Club der Anfang des Jahres hier eröffnet hat. Die Atmosphäre hat auf jeden Fall gestimmt, die Sessel sind supergemütlich und das Urban-Freestyle-Jazz Ensemble war auch der Hammer. Ich glaube ich hab eine neue Stammlocation gefunden.

Hier ein paar Fotos von mir
Hier ein paar Fotos von Laurence

Und zwei Videos, leider nicht die Top Qualität... aber zumindest bekommt man einen Eindruck der Musik.